女性在哺乳期如果出現了奶水不夠的情況，可以通過適當的按摩和熱敷來增加乳汁的分泌。哺乳期乳汁量少，寶媽千萬不要灰心，因爲母乳餵養，寶媽休息的好壞及精神狀態與奶水多少是有很大關係的。有的寶媽爲了追奶成功，各種食補，其中豆奶粉追奶很多寶媽都有嘗試，那麼哺乳期喝豆奶粉下奶嗎？
豆奶粉雖然名字中有一個“奶”字，但是它對乳汁少的寶媽下奶幫助並不大。不過哺乳期喝豆奶粉還是比較有營養的，高蛋白質有利於寶寶的營養吸收，可以適量飲用，不要食用過多。
想要奶水增多的寶媽可以讓寶寶多吸吮，這樣形成良好的刺激，可幫助哺乳期媽媽奶水增多。同時，哺乳寶媽們也可以喝一些幫助催奶的湯水，比如常見的豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等，這些湯均含有豐富的水溶性營養成分，寶媽食用後有助奶水增多。
另外，哺乳期內的寶媽們保持好的心情非常重要，這對於奶水的分泌也是很有益處的，所以家人們在這一時期一定要多關心寶媽，爲其營造一個好的家庭環境和氛圍。
