奶水不足越來越成爲了很多母乳餵養的媽媽頭疼的問題，所以很多媽媽都會尋找各種偏方來促進自己下奶。今天我們就來了解一下月子裏的媽媽們都想知道的，哺乳期海媽煲湯下奶嗎？
海馬煲湯對於月子裏的媽媽們下奶是有效果的。但是由於海馬的價格比較昂貴，所以寶媽們還可以選擇其他的食物進行調配補充。比如可以多喝點鯽魚湯，燉點豬腳吃，多喝湯，多喝水，湯水多了，奶水就會多。同時小寶寶對於媽媽們來說也是非常重要的，可以讓自己的寶寶多吮吸，同時自己用手多揉乳房，刺激多了，奶水也會多。
還有一個比較好的辦法就是可以喝一點生乳汁。俗話說，吃什麼補什麼，其實就是這個道理。如果奶水的濃度不足或者產量不足，那麼多喝一點生乳汁還是能夠幫助媽媽們下奶的。但是要注意在挑選生乳汁的時候儘量選擇成分比較優異的生乳汁。
媽媽們還需要知道的是，奶水不足是由於氣血虛弱造成的，所以在哺乳期當中還要注意自身免疫力的增強，平時的話可以做一點適量的運動來增強體質。
