相信每個人都應該知道，母乳對一個寶寶來說是最好的食物。母乳給寶寶提供的營養是所有食物不可替代的。哺乳期吃牛肉下奶嗎？
正常來說哺乳期吃牛肉可以幫助下奶。但是如果乳汁很少的話，只吃牛肉的話效果不是很明顯。在吃牛肉的同時，最好喝一些豬蹄湯，母雞湯或者鯽魚湯等，這樣配合起來的話，下奶效果會更加的明顯。
牛肉除了有下奶的功效之外，因爲它含有非常多的蛋白質，孕婦多吃一些的話可以幫助身體恢復。除了要多吃一些下奶的食物之外，孕婦一定要多注意不能吃回奶的食物。常見的回奶植物有茴香韭菜等，在日常生活中要注意避免。
但是有的與媽媽在生產之後乳汁分泌量非常少，不能夠讓寶寶吃飽。就會想辦法提高自己的乳汁分泌量。如果產婦的奶水很少的話，一定要多注意休息，保持心情的愉快。
雖然奶水不夠讓寶寶吃飽，一定要堅持讓寶寶多地吮吸。因爲乳汁的分泌量跟寶寶的吮吸是密切相關的。多吮吸可以幫助乳汁多分泌。在飲食方面除了要避免回奶食物之外，也不要吃辛辣刺激性的食物，可能會通過乳汁給寶寶的腸胃帶來負擔。
