處於哺乳的女性，不僅身體還處於孕產後的恢復中，而且身體還要分泌大量奶水滿足寶寶們的進食需要，所以這個階段的女性要注意飲食成分的健康營養，否則不僅不會利於自己的身體恢復，還會影響寶寶的健康，那麼，寶媽哺乳期能吃牛肉嗎？
1、能吃。牛肉本身和豬肉、雞肉一樣，含有不同程度的動物脂肪蛋白，對於哺乳期間的女性來說，可以很好的促進身體傷口的恢復，尤其是牛肉本身的鐵含量較高，非常有利於女性身體的補血作用，而且，牛肉本身還可以滿足吃肉的感覺。
2、烹飪多樣。牛肉作爲一種動物肉來說，烹飪方式非常多樣，有時候可以單獨作爲紅燒牛肉，或者和青菜混炒，甚至作爲一種零食的牛肉乾也可以滿足身體的補血需要，所以，牛肉本身多種多樣的烹飪方式，可以滿足哺乳期女性對飲食的期待。
3、適量。雖然牛肉本身對哺乳期的女性身體有各種不錯的效果，但是，如果過量進食牛肉就容易造成不容易消化的狀態，對於哺乳期的女性來說，要充足攝入多方面的營養，來滿足身體奶水分泌和身體恢復的需要，所以，進食牛肉要適量。
