母乳是最爲天然，並且是具有最好的營養來源，吃母乳的寶寶一般不容易造成消化不良。但是任何事情並不是說是萬能的，而有些媽媽們可能自己飲食不當，會給母乳造成一定問題。那麼，哺乳期寶寶積食媽媽吃什麼好？
1、寶寶產生積食的時候，媽媽們首先應該補充自己身體水分。這時候寶媽們可以選擇多飲水或者是吃一些流食以及營養的湯類，這樣就可以分泌良好的乳汁來緩解寶寶消化不良的症狀。
2、寶寶積食的時候，媽媽們也可以選擇攝取優質蛋白。寶寶產生積食的時候，自然會伴隨着腹瀉或者是便祕，胃口不佳等情況，這時候攝取足夠的蛋白質，可以保證寶寶身體的健康。
3、很多寶媽們爲了寶寶能健康成長就會選擇清淡，或者是比較容易消化的食物，其實，這樣的做法，並不完全對。因爲食物種類一定要多樣化，這樣才能保證寶媽們營養的齊全，而且每日膳食一定要粗細搭配合理。
4、有些媽媽們可能會選擇刺激性的食品或者是口味極佳的食品，而這類食品一般都會影響到乳汁的產生，或者是質量。所以還在哺乳期間的媽媽們，儘量少接觸刺激性或生冷性的食物，這樣才能改變寶寶消化不良的症狀。
