寶寶小時候大部分是仰臥的睡姿，有的寶媽會覺得寶寶總是仰臥着會很累，就會幫助寶寶翻身或者是讓寶寶趴着，來讓寶寶緩解肌肉緊繃的情況。但是寶寶趴着是很費體力的，不是任何時候寶寶都可以趴的，那一個月的寶寶能趴着嗎？
一個月的寶寶頭部還不能自己支撐起來，頸椎的骨骼還沒有支撐頭部的力量，胸部的骨骼也比較軟，不能很好的保護胸腔的器官，脊柱也是很脆弱的，不適合趴着。而且趴着容易讓寶寶吐奶，因此此時的寶寶是不適合趴着的，寶媽最好不要讓一個月的寶寶趴着。
等寶寶到了三個月以後就可以鍛鍊寶寶趴着了，此時寶寶的胸部骨骼和頸椎都有了很大的發育，趴着就不會影響寶寶的健康了。趴着可以很好的鍛鍊寶寶頸椎的力量，更好的支撐頭部的重量。而且還能鍛鍊背部和腰部的肌肉力量，讓寶寶的小胳膊更有勁。
但是讓寶寶趴着也是有需要注意的細節的，什麼時候開始讓寶寶鍛鍊趴，要看寶寶自身發育的狀況。就算寶寶到了可以趴的月齡，但是寶寶的骨骼發育狀況不好也是不可以趴着的，一定要以安全爲原則。而且寶寶每次趴的時間不要超過五分鐘，更不要讓寶寶剛吃飽就趴着。
