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如何做蔬菜輔食

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如何做蔬菜輔食

這個時期的寶寶,唾液分泌旺盛,小嘴巴老是流口水。不過他開始表現出對食物的慾望。蔬菜營養豐富,是嬰兒輔食添加中必不可少。媽媽在給寶寶添加蔬菜輔食時,有很多細節需注意。今天,跟着媽網百科一起看看給寶寶添加蔬菜輔食的方法吧!

塊莖類

1、胡蘿蔔。胡蘿蔔洗淨去皮切成小塊蒸熟,用攪拌機打碎或者用勺子壓成泥。

2、土豆 。土豆洗淨去皮切成小塊水煮熟(也可以蒸),然後用勺子壓泥。

3、山藥 。山藥去皮蒸熟,用勺子壓成泥。

4、南瓜 。南瓜去皮蒸熟,用勺子刮成泥或者壓成泥。

5、紅薯。 紅薯洗乾淨後上鍋蒸熟,剝皮後用勺子壓成泥,也可以攪拌機打,稀軟的部分可以直接吃。

6、蓮藕。 去皮切片蒸熟,用攪拌機打碎。

葉菜類

1、青菜。 將青菜洗淨切碎,放少量水煮熟,吃的時候可以和粥、米粉等混合在一起。

2、西蘭花。 取菜花的部分,加水煮熟。

3、豌豆泥。 將豌豆洗淨後用少量水煮熟,然後用勺子壓成泥。 嬰兒輔食添加蔬菜,媽媽們要謹記以上方法和原則。

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