母乳餵養對於許多媽媽來說是非常辛苦的事，但同時也是一件非常幸福的事，這也是和寶寶增進感情的一個途徑，很多媽媽在感冒之後發現奶水變少了，很是焦慮，因此，現在我們就來看看感冒以後退奶了怎麼辦？
感冒後母乳回奶了時不要太着急了，如果情緒不穩定同樣也會影響奶水分泌。最好在醫生指導下使用一些安全性比較高的催奶中藥調理，同時還應該多吃一些具有下奶作用的食品，平時不要吃回奶的食物，例如像韭菜一類的食物。其次，平時要讓寶寶勤吮吸乳頭，可以刺激乳頭產生乳汁，同樣也能起到催奶效果。
在日常生活中應該多喝一些滋補的湯品，保證水分的充足，尤其應該多喝木瓜牛奶湯、黃豆豬蹄湯、花生豬蹄湯、鯽魚湯，這些湯含有豐富的營養物質，並且下奶作用也非常好。每天用溼毛巾熱敷乳房增加乳房的血液循環。在日常多吃新鮮的瓜果和蔬菜以及可以輔助下奶的食物，也可以吃一些回奶的湯藥都可以很好的讓母親回乳房。同時平時也要儘量保證充足的睡眠，舒暢的心情。
