你清楚嗎？少年兒童吃飯時間太長危害生長髮育哦。有一些父母爲了更好地讓學齡兒童多吃些，會無期限的把吃飯時間增加。殊不知，那樣對孩子成長生長髮育是有很多傷害的，要怎樣防止呢？
少年兒童吃飯時間太長危害生長髮育
提升精神壓力。吃飯時間過長，不論是父母或是寶寶都是會感受到工作壓力，父母會因寶寶的不配合造成焦慮情緒感，寶寶則會因不可以應父母規定趕快吃了，造成愧疚感，並對父母造成不滿情緒。
不好消化。奧村利強調，消化吸收與情緒優劣有非常大關聯，吃的時間越長，寶寶越心煩。寶寶帶上緊迫感進餐，會讓胃腸作用降低，造成消化不好，危害營養元素的消化吸收，非常容易造成嚴重便祕或腹瀉。
危害成長髮育。玩樂跟用餐一樣，對寶寶而言尤爲重要。寶寶健康快樂成長必須充裕的時間去玩樂，以開發智力和四肢。假如一頓飯花費時間太長，在飯桌邊一坐便是1小時，必然降低寶寶的活動的具體時間及其和父母親密無間溝通交流的時間。
那麼，父母要怎樣操縱小孩吃飯時間呢？
少年兒童吃飯時間控制措施
吃飯時間不做別的事兒。防止邊用餐邊看電視劇、邊用餐邊文化教育寶寶、邊用餐邊對寶寶開展營養成分具體指導、邊用餐邊手機遊戲這些。
不許寶寶用餐時離去飯桌。讓寶寶坐着餐桌椅裏，可防止寶寶跑來跑去。寶寶還沒有吃過飯就離去飯桌，媽媽不必追着寶寶餵食，也不必訓斥寶寶，只需把寶寶抱進飯桌，再次讓寶寶用餐。能夠讓寶寶圍住飯桌溜達幾圈，由於這麼大的寶寶不可以踏踏實實地坐着那邊，但不必讓寶寶離去飯桌。
操縱吃飯時間。最好是在三十分鐘內進行用餐，假如寶寶沒有在三十分鐘內進行用餐，就視作寶寶不餓，不必無盡增加吃飯時間。媽媽很有可能要問了，寶寶沒吃飽了該怎麼辦？媽媽的情緒能夠了解，但創建良好的習慣終究必須一定技巧。即使半小時內寶寶沒吃兩口飯菜，也不必一直把飯菜擺放在飯桌上，等寶寶肚子餓了隨時隨地吃。提高寶寶對“一頓飯”與“下一頓飯”的時間概念。
父母的帶頭作用。不期待寶寶做的，父母最先不必做，如在飯桌上去看書、讀報、看電視劇；在飯桌上吵嘴或說飯菜不好吃。爲寶寶提前準備飯菜的基本準則。
少加鹽。寶寶不能吃太多的食用鹽，燒菜時要少加鹽。假如父母都較爲口重，那恰好可以藉此機會降低食用鹽攝取。太多攝取食用鹽，對成年人的身心健康一樣不好。
少加點油。攝取太多植物油脂會發生脂肪瀉，也危害寶寶胃口。過度油膩感的菜式，非常容易造成寶寶食慾不振。寶寶喜歡吃美味可口、口味淡的飲食搭配。
不必太硬。寶寶咬合和嚥下作用還並不是非常好，假如菜紮實，寶寶會由於咬合艱難而回絕吃菜。
菜要碎些。寶寶咀嚼肌容易疲勞，假如菜式切得過大，寶寶就必須多咬合，很容易疲勞；寶寶口腔內部容量比較有限，塊大的菜進到口腔內部會危害口腔內部健身運動，不利咬合，寶寶會因而把菜吐出。
適度調料。寶寶有品味人間美味的工作能力，但媽媽給寶寶煮飯多沒放調味品，大家成年人吃起來咽不下，寶寶也一樣會覺得咽不下。給寶寶的飯菜還要適度調料，寶寶喜歡吃豐富多彩的飯菜。
給寶寶自身用餐的隨意。它是防止寶寶挑食食慾不振的關鍵方式，寶寶早已有工作能力自身用餐了，媽媽就不必幫窮了；寶寶早已有挑選飯菜的工作能力，媽媽不必一直干涉寶寶該吃啥，不應該吃啥。父母有責任爲寶寶提前準備寶寶應當吃的東西，寶寶有支配權挑選他鐘愛吃的東西。“應當吃”與“鍾愛吃”能保證基本一致，寶寶飲食搭配就沒有什麼難題了。
種類多種多樣。媽媽一週內給寶寶吃的飯菜僅有一二種，基本上每日都吃一樣的飯菜，這怎能不許寶寶膩煩呢！一週以內，一樣的飯菜，數最多隻有反覆一次。
之上方式能夠合理改進小孩吃飯時間長的不良習慣哦。
