假如父母期待孩子能有一個美好的未來，那麼就趕快告知孩子身心健康的必要性，並且更關鍵的是，父母要真真正正爲孩子的身心健康做些哪些。孩子的身心健康這般關鍵，父母當然要十分重視。根據父母對孩子期望與身心健康的雙重考慮到，在這裏給父母們下列提議。
一、心態調整，衡量期望與身心健康
父母全是望子成才的，對孩子的期望定得很高，總擔憂自身的孩子落伍於人。孩子達不上期望時，父母會感覺孩子不成器，通常採用高壓手段加劇孩子的壓力。殊不知，孩子的工作能力和水準是比較有限的，父母要重視現實情況，不可以拔苗助長，想要從孩子的具體考慮，給孩子制訂有效的方案和總體目標。
二、要懂得捨棄，爲孩子緩解壓力
如今的孩子絕大部分是過載學習培訓，身背厚重的課業。許多 父母一方面斥責中國應試教育，埋怨院校，另一方面卻又熱衷在業餘時間給孩子提升壓力，掏錢讓孩子學這學那，上各種輔導機構，歸還孩子請家教老師，乃至自身給孩子留工作，這些。結果，孩子的歇息、遊戲娛樂時間越來越低，當然就在一點一點吞噬孩子的身心健康。父母要搞清楚“有一定的失纔可以有一定的得”，儘管在孩子學習培訓的難題上難以保證，但或是要勤奮學會放下，從點點滴滴瑣事中高度重視孩子的身心健康。
三、科學規範地分配孩子的生活
孩子的身心健康根據一切正常井然有序的生活，如科學安排孩子的飲食搭配、給孩子充足的睡眠、讓孩子科學研究地開展鍛練，全是孩子身心健康存活的最基本上層面。父母要認真去做，必定能讓孩子從這當中獲益，有着一個健康的體魄。
