春季養肝 重視飲食宜忌
每一位父母都期待自身的寶寶健康平安，因而總是會換着花式給寶寶補充維生素，但通常好心辦壞事，忽略了“取捨之間適宜，物極必反”這一重要大道理。僅有清晰掌握飲食宜忌，解決飲食錯誤觀念，纔可以使在恰當有效且身心健康的飲食中獲得更強的發展。
錯誤觀念一：進餐不必限定，滋補範疇要廣
父母都期待自身的寶寶是世界最聰慧的寶寶，因此，秉着爲寶寶好的念頭，不管三七二十一，只需是感覺營養成分的食物都塞給寶寶吃。卻不知道飲食配搭也是有宜忌，吃完二種不一樣的物品，有可能還會繼續導致寶寶的人體沒法擔負。比如螃蟹和柿子不可以同吃，要不然會導致尿結石；純蜂蜜和圓蔥與此同時服用會損肝累眼；雞蛋和豆漿同吃會減少蛋白的消化吸收；草蝦和含維他命C的蔬菜水果同食會造成食物中毒了這些。並且很多進餐，或很多食補，對寶寶承受力本來也不強的脾胃也是具有了始料不及的不良影響，造成腹瀉嘔吐的與此同時也會一樣危害肝臟的功能，這就是“物極必反”的大道理。並且進餐太多固然會傷到脾胃，進餐過少一樣會造成神經功能紊亂。寶寶若一直處在捱餓情況，肝臟功能運行無法得到合理的動能提供，還會繼續危害免疫能力。
解決方案
飲食是血氣生物化學之原動力，而脾胃對飲食物的水源保護區，漚肥，消化吸收及轉輸起着尤爲重要的功效。因而，飲食護肝能不能成效既決策於飲食適當是否，又決策於脾胃作用的一切正常是否，。因此 務必留意平衡膳食，適度調補，“補而但是”，“補而不滯”，恰如其分。尊重寶寶的脾胃，不可以多吃、大吃、挑食這些，飲食也不能過於油膩感、辛辣食物，尤其是滋補的飲食，不能吃得太多過雜，以防造成上邊常說的同吃反倒造成反實際效果的實例。與此同時，有效配製飲食中的各種各樣營養成分，讓寶寶每餐都能吃到七八分飽，長久以往不但能使脾胃強壯，對肝部的動能填補也是十分有利的。
錯誤觀念二：哪些補吃啥，沒補的就不要吃
中醫學覺得，春季養肝須防容易上火，因此 務必挑選一些能健脾開胃、促進消化，又能提升身體抵抗能力的食物。甘味食物去肝火，辛辣味食物可散發肝氣。因此 ，春天挑選食物應側重於性平、辛散。而即然不可以多吃別的的，有一些父母就索性只盯住甘、辛性食物讓寶寶吃。儘管也注意了脾胃的保養，但欠缺一定量的別的營養成分只有讓寶寶在別的層面無法得到合理的填補適用，也一樣會加劇肝部對別的人體器官的適用負載。也有的父母今日聽見哪一家的寶寶吃完這一食物面色紅潤了，先天肝功能不全也治好啦這些，就要很多買那樣的食物給自己寶寶吃，這種作法儘管也是爲了更好地寶寶身體好，但實際上全是大錯特錯的。
解決方案
一樣是有效配製飲食中的各種各樣營養成分，並且對寶寶而言還需要多留意她們中間的差異。儘管說有規範的養肝食譜可以用，但在使用量、燒法、口感上面須需注意。寶寶都是有性別，年紀及身體素質的不一樣，加上人體的基礎代謝作用的差別，對一些食物的敏感度不一樣，因此在食物調理中應某些解決看待，不適合強補，不適合強食。每一個寶寶的生理特徵、飲食愛好都不一樣，過多使寶寶處在簡單的飲食中，不但會讓寶寶膩煩，在心態上最先就不利調理，並且在飲食搭配上也無法跟上寶寶生長髮育的腳步，具有的只有是事半功倍的實際效果。食物的保養、醫治功效比不上藥品那麼強，故對寶寶而言，飲食療法也罷，保養也罷，並不只必須單一的菜譜，不可以固執於某一種食物，或只對於某一五臟六腑，而宜遵照總體調理的標準。
錯誤觀念三：吃什麼補哪些，哪不太好就補哪
有的寶寶有夜盲症雀目，父母想，給寶寶吃點魚吧，吃魚眼睛補雙眼的，帶寶寶去吃完還看不到好。父母就不知道怎麼辦了，不是說吃啥補啥麼，爲什麼我們家的寶寶吃完那麼多都看不到好呢？這就犯了斷章取義的不正確了。
解決方案
人是一個詳細的生物體，其每個機構人體器官中間結構類型是密切聯繫的，在作用主題活動上是緊密融洽的，在臨牀表現上是互相影響的。決不可只看部分，不要看總體。就拿這夜盲症雀目而言，肝開竅於目，瞳孔屬腎，肝腎同源，腎水可滋陰養血木。在病理學上，腎精不足，非常容易產生目暗雀盲。因此 ，儘管是夜盲症雀目地雙眼部分症狀，在飲食宜忌上卻該宜吃具備滋補腎臟，養肝明目功效的食物。
在我國中醫藥學裏，最明顯的特性是整體觀和中醫辨證論治，在飲食宜忌層面，也展現了這兩個特性。整體觀是指人和大自然同是一個總體，身體的細胞外液時時刻刻遭受外部地理環境轉變的危害，這又稱爲“天之相對應”觀。具體地說，人遭受一年四季四季氣侯、東西南北自然地理轉變，及其生存環境情況、飲食風俗人情等要素的危害，這在飲食宜忌層面，一樣還要綜合性考慮到，因時因時制宜。例如杭州市的寶寶到哈爾濱市去，在一樣的時節還吃一樣的物品就很有可能水土不服情況，而北京市的寶寶到海南省也會碰到一樣的難題。說白了中醫辨證論治，就是指既要掌握食物的性味歸經及功能，又要充分考慮自身的體質、性別、年紀、病症特性而有目的性地挑選飲食的宜忌。這就是因人因爲病，辯證擇食，這就叫飲食宜忌的辯證觀。舉例來說，凡屬陰虛體質者，宜吃具備補陰生津止渴功效的清補食物，忌受歡迎燥溼熱的清補食品類。而陽虛者適合吃溼熱補火的清補食物，忌吃小寒生冷食物的損陽食品類。也就是這個大道理。
在萬木吐翠的春季，也恰好是採取當然氣血以護肝的很好階段。中醫學裏肝主筋，堅持鍛鍊則能舒筋活血，有利肝部身心健康。對成人而言這般，對寶寶而言也是不能缺乏鍛練。吸氣清新空氣，讓心身融進自然界中，與此同時確保睡眠，那樣就能在護肝的基本上確保人體各一部分功能的一切正常運行，使寶寶能更加健康平安的發展。
