寶寶的睡眠質量和睡眠姿勢有非常大的關係，要是經常趴着睡，很多家長就會擔心會把寶寶的內臟器官壓到，而且也不利於晚間的呼吸，因此常常會擔憂，希望能夠矯正寶寶的睡眠姿勢，讓寶寶睡得更香。那10歲兒童總是趴着睡覺怎麼辦？
10歲兒童總是趴着睡覺怎麼辦
1、較小的孩子儘量平躺或者側臥。也許對於孩子來說，趴着睡比較有安全感，但是要注意避免鼻孔朝下對着枕頭，以免發生窒息。
2、爸爸媽媽們可以讓孩子在晚上睡覺時躺着睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴着睡的狀態。無論是躺着睡還是趴着睡，都要把孩子的安全放在第一位，父母沒必要強制改變孩子的睡眠習慣。
10歲兒童總是趴着睡覺有哪些危害
1、趴着睡覺對身體不好，可以影響呼吸，可以導致身體缺氧而出現身體無力、頭暈等症狀，另外長期如此，可以導致身體胸廓出現發育異常，建議不要趴着睡覺，防止出現異常疾病，如果現在沒有其他異常症狀，可以暫時觀察，以後注意睡覺姿勢即可，注意飲食營養。
2、俯臥屬於一種不良睡眠體位，會影響到孩子牙齒的發育，夜間睡姿不當也會引起磨牙。如趴着睡覺，孩子的下頜受到頭部壓力，而此時全身肌肉處於鬆弛狀態，下頜爲了擺脫受到的壓力，即產生移動，形成磨牙。
3、俯臥的孩子會不知不覺地將臉貼在枕頭上，致使鼻孔與嘴巴受到擠壓，妨礙呼吸，阻礙胸廓擴張，影響肺活量，結果引起體內氧氣不足，從而影響大腦皮質與皮質下中樞的功能，產生局部興奮，造成面部咬肌陣發性痙攣。
寶寶的睡眠時間和睡眠質量都對身體有非常重要的意義，如果在長身體的時候，沒有充足的睡眠，那麼很容易影響身體的抵抗能力，新陳代謝效率大大降低，而且長期會引起多種免疫系統的疾病。家長要督促小孩子，做好充分的休息。
