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鮮榨果汁怎麼喝才健康

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鮮榨果汁怎麼喝才健康

鮮榨果汁要怎麼喝纔好呢?以下誤區媽媽們要注意了,千萬別踩!

誤區一:果汁代替水果

果汁並不能代替水果給寶寶提供全面的營養,建議給寶寶喝果汁的同時,也要讓寶寶吃果肉泥。

誤區二:果汁加熱飲用

加熱果汁會使得其中的維生素流失,本來就所剩無幾的維生素就全軍覆沒了!

誤區三:大量飲用果汁

適量地飲用果汁能夠調節腸胃,提高食慾。但是大量飲用可能造成身體負擔,還可能引發肥胖問題。

誤區四:果汁藥物一起喝

果汁中的維生素C如果和一些鹼性藥物一同服用可能會減低藥效,還可能引起不良反應。

誤區五:喝完果汁不漱口

果汁中含有大量糖分,如果不注意清潔口腔很可能導致寶寶形成齲齒。

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