很多家長都會爲孩子吃飯的問題而哭鬧，現在不少孩子都不愛吃飯，而且還有偏食、挑食的情況，平時特別不喜歡吃蔬菜。這對於健康是很不利的，所以需要及時的爲孩子改善。那麼，小孩不愛吃飯吃菜是什麼原因導致的？
小孩出現不愛吃飯的情況，很可能是平時的領吃吃得太多。尤其是在飯前吃糧食，是很容易影響到正常進食的。孩子的胃容量比較小，吃多了零食，自然就吃不下去飯了。所以父母們需要控制孩子對零食的攝入量，避免孩子在飯前吃零食。
有些孩子不愛吃飯，是缺乏微量元素導致的，例如缺鋅，就會影響到食慾，而且在嚴重的時候，還會引起異食癖。這就需要爲孩子補鋅了，比如平時多準備含鋅量高的食物，像是海產品，尤其是牡蠣，是含鋅量最高的食物之一。
小孩子大多不愛吃菜，這時候父母們可以改變烹飪方式，將蔬菜做的好吃一些，這就可以增加孩子的食慾。或者是給孩子吃餡類食物，例如包子、餃子等，大家可以在裏面加一些蔬菜，這時候孩子就能連菜帶肉一起吃了。
