宅在家裏久了很多孩子容易出現走神，注意力不集中的情況，特別是在上網課的時候，沒有效率，開小差讓很多父母着急，宅家久了孩子容易走神怎麼辦？孩子注意力一般能維持多久？下面本站帶來介紹。
在家宅久了，似乎不管是孩子還是大人都或多或少出現了注意力問題。
在家辦公的大人呢，以前在公司 8 小時可以搞定的工作，現在覺得一天 24 小時都不夠用。
工作學習沒多久就感到不耐煩，時不時打開手機看一眼。美其名曰：要搶菜要預定口罩。其實就是在刷朋友圈看短視頻。
一天下來除了跟抖音學成了做涼皮蒸蛋糕和炸油條，其他事情啥也沒做成。
大人如此，小孩也更好動了。
家裏可以玩的活動已經翻來覆去玩過好幾遍。畫畫塗鴉，拼圖積木，感覺娃越來越容易不耐煩，注意力是越來越短。每個項目只玩了三五分鐘，又被其他事情吸引了。
撇開疫情原因不談，孩子不專注，是全世界都頭疼的問題，世界首富也不能倖免。
你可能看到一些文章提過「比爾·蓋茨的成功仰賴於他工作時超乎尋常的專注力」。但你可能不知道，比爾·蓋茨的爸媽也因爲他小時候學習的「散漫、精神不集中」頭疼過。蓋茨母親一度懷疑他有多動症，甚至考慮讓他留級。
好在蓋茨家族十分注重孩子的早期教育，諮詢了專家之後，老母親還是抑制住了自己的焦慮，並沒有過多地限制小蓋茨。
蓋茨的外婆則開始經常帶着他玩一些有助於提升注意力的活動，比如閱讀、玩跳棋、橋牌和參加拼圖比賽。
再後來的故事大家就都聽過了，蓋茨的注意力真的越來越好。他的合作伙伴保羅·艾倫曾經讚歎過「他深度工作的專注力讓人震驚」。
看來小孩子注意力不容易集中還真是一個世界級的普遍現象，但如果父母掌握了科學的方法，就可以有效改善這些注意力問題。
你可以用孩子實際年齡的數字加上 2，就等於孩子可以專注的時間。以 3 歲的孩子來說，大概能夠集中注意力(3+2)=5 分鐘。
如果孩子要做的事情比較費神、無聊，他能夠集中注意力的時間會更短。反之，如果孩子做的事情是他非常感興趣的，他能夠集中長得多的時間。
如果你還是覺得孩子不夠專注，就看看下面這些提升孩子注意力的祕訣吧～
製造一個沒那麼多刺激的「微環境」
對大人來說，在家辦公效率低，是因爲家庭環境下干擾太多，很難讓你集中注意力工作。
對於孩子來說也一樣，容易被周圍的微環境影響。孩子的注意力比較分散，看着繪本能突然摳起小細節，走路會被花花草草吸引住。
如果你給孩子太多玩具，孩子在玩的時候還時不時給他遞個水果、喂口水，或者指導一下。孩子的注意力也像走進了大觀園，到處漂移，很難專心做事情了。
比如現在市面上流行那種內容非常豐富的遊戲墊，有的遊戲墊裏印刷了一整個動物園的動物，還加塞了各種色彩斑斕的細節。如果再在這樣的遊戲墊上放各種玩具，細節這麼多、這麼雜，對於幼齡寶寶來說並不好。
易就被分散了。
這裏還要特別提一下，有的家長喜歡在孩子認真做什麼事情的時候，給孩子放一些英文兒歌、詩歌朗誦等等音頻節目。覺得孩子邊做事還能邊吸收新知識，一舉兩得。
實際上由於人的記憶容量有限，我們只能同時處理非常有限的事情。如果孩子已經在專心做一件事情了，比如拼搭比較難的積木，沉醉一本繪本，或者專心做一道數學題。這些事情已經佔據了孩子大部分的「認知資源」，這種時候再在孩子耳邊加塞兒什麼古詩兒歌，不但沒有什麼用，還可能打擾到孩子。
另外，孩子專心做事的時候，很多家長喜歡不斷在旁邊提醒：「手不要亂摸」、「背挺直」、「這樣做就錯了，要那樣做纔對」。覺得似乎當下不提醒，孩子就不知道自己錯在哪了，忍不住反覆在孩子身邊絮叨。
其實，孩子專心做事情的時候，過多的提醒對他來說只是可以過濾掉的雜音。
什麼時候提醒孩子不算是打擾到孩子的的注意力呢?就是你對孩子的提醒真的能夠讓孩子意識到自己的問題，並且願意改變。如果你的提醒對孩子來說只是雜音，那提醒再多也只是干擾。
總之，如果你想要培養孩子的注意力，讓孩子在一個遊戲上能玩得久一些，首先要給孩子營造一個沒有這麼多刺激的微環境，在注意力問題上，less is more (少即是多)：
培養專注的孩子，請記住以下 4 點：
拒絕過於花哨的遊戲墊。選擇圖案素雅，或者內容簡單一些的遊戲墊。
一次在遊戲墊上只放一兩件玩具，其他的玩具要麼拿出去，要麼收拾在櫥櫃裏，輪着給孩子玩具。
當孩子正在專心做一些費腦費心的事情，關掉那些所謂的磨耳朵背景音頻，反正孩子也聽不進去。
孩子認真做自己事情的時候，你也認真做自己的事情，不要隨意打斷他、修正他。一切問題可以等到孩子做完事情之後再討論。
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