節日期間，家裏難免準備各種各樣的美食佳餚。由於孩子的自控能力差，往往因爲食入了過多的甜、鹹、冷、酸、辣等食品，導致消化功能紊亂，胃腸蠕動功能減弱，消化液供給不足，造成噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。據往年的資料統計，假日期間患傷食症的兒童佔就診總人數的30%左右。
專家注意到，爲了避免孩子在假日患傷食症，父母應該照顧孩子的飲食，注意適量的飲食，
一是生吃水果，注意衛生水果表面殘留農藥，孩子生吃水果前一定要洗乾淨
第二，不要吃太多油膩的食物。許多家庭會準備許多油膩的食物，如雞、鴨、豬肉等。，導致兒童因吃太多油膩食物而消化不良，引起腹痛、腹瀉等不良反應，傷害脾胃。
三是少吃甜點、糖果、巧克力等甜食富含碳水化合物，多吃會增加胃酸，在腸道內發酵，刺激腸蠕動引起腹瀉。
第四，注意適量飲食，避免兒童暴飲暴食，加重胃腸負擔，破壞消化系統規律，引起消化不良。
對於傷食的孩子，可用以下食療法治療：
山藥米粥：大米或小米100克、幹山藥片一把煮粥當飯吃。如有鮮山藥可蒸熟後剝皮蘸白糖吃，也有健脾胃的功能。
蘿蔔粥:蘿蔔適量，與米一起煮，加入適量的糖調服。具有開胸、順氣、健胃的功能。
山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。山楂煮水後取適量汁，加米煮粥，煮時加糖煮。
陳皮粥:陳皮15克(新鮮人加倍)，米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮爲稀粥；或將幹陳皮研末，每次取3～5克調入稀粥中服食，每日1劑。可順氣健胃，化痰止咳，適用於脾胃氣滯、腹脹、消化不良、食慾不振、噁心嘔吐、咳痰多、胸隔悶等症狀。
