2歲的寶寶已經喜歡上了外面的大千世界，喜歡到處去看新奇的事物。2歲的寶寶一天的睡眠時間一般是在10到12個小時，白天要補覺1到2個小時。這期間正是培養寶寶智商的好時機，多給他介紹一些新鮮的事物，會提升他的語言能力。那麼2歲寶寶經常晚睡怎麼辦？培養良好睡眠習慣的有效方法有哪些？
2歲寶寶經常晚睡怎麼辦
1、白天限制寶寶的睡眠時間，白天少睡則晚上會多睡，每3到4小時就把他弄醒。
2、醒着則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗並且安靜。
3、白天可以多帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚4到5點不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。
4、晚上8-9點給寶寶洗個澡，讓寶寶適當疲勞，便於入睡。
培養良好睡眠習慣的有效方法
1、媽媽要有良好的育兒心態。而夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作，不可以焦慮和憤怒。
2、瞭解寶寶的睡眠規律，不要過多地打攪寶寶。寶寶睡眠週期比成人的短，淺睡眠時間也會比較多，時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。
3、建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成。
4、每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣。
5、良好的睡眠環境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。
以上是針對2歲寶寶經常晚睡怎麼辦的介紹，白天寶寶玩的時間久，夜晚會睡的更香。寶寶一般在1歲半左右媽媽們就要想辦法來培養他的生物鐘，經過一段時間的訓練，寶寶就可以按時的進行睡覺了，媽媽們也會省心不少。
