寶寶上幼兒園後，不能再跟以前一樣，晚睡晚起了。擁有充足的睡眠，在幼兒園才更有精神。怎麼糾正“夜貓子”呢？用這3招對付他！
第一招：給孩子一個睡前儀式
比如讓孩子刷個牙、洗個澡，讓孩子躺在牀上，把房間燈光調暗，之後開始給他講睡前故事，通過這樣的儀式，孩子基本能知道自己要睡覺了，另外黑暗的環境容易讓孩子產生睏意，講完故事後，就安靜的陪着他，不要做其他多餘的動作。
第二招：大人先睡做表率
讓孩子睡覺，大人得做好表率。不能讓孩子睡，你在一邊玩，這樣孩子肯定不睡。所以在哄孩子睡覺時，你自己的睡前準備最好也做足了，有時你可能比孩子更早就睡了，孩子看到大人睡着，會覺得無聊跟着睡覺的。如果大人還沒有睡着，孩子想讓你講故事，你可以跟他講一些無限循環的故事：“從前有座山，山裏有座廟...從前有個放羊的孩子，他想知道家裏到底有幾隻羊，於是拿了跟棍子開始數羊1只羊，2只羊...”講着講着大人小孩就都睡着了。
第三招：睡前切忌太興奮
很多爸爸哄孩子睡覺，孩子越哄越精神，跟孩子講睡前故事，聲情並茂，比玩遊戲還high，孩子興奮得不得了，哪裏還能睡着呢？所以家長在孩子上牀前一小時不要玩得太瘋，不要玩令大腦興奮的遊戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，最好能將孩子的情緒調整爲平靜模式，比如媽媽可以給孩子講睡前故事、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助於孩子培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。
