任何一個寶寶在成長的過程中都難免會缺鈣，那補鈣就成了寶媽必做的事情了。可是有很多寶媽都被這件事情難倒了，面對市場上的各種鈣質不知道如何選擇，那來了解下2歲寶寶補什麼鈣吸收好？
2歲的寶寶牙齒已經長了很多顆，咀嚼能力也很好了，建議寶媽給寶寶選擇藥片狀的鈣質。這樣的鈣質要比口服液的含量更高一些，還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。藥片狀的鈣質多是含有維生素D的，而且以碳酸鈣爲主，不會傷害寶寶的牙齒，還能讓補鈣的效果更好。
不過寶媽在給寶寶購買鈣質的時候，最好是去正規的醫院購買，而且要諮詢醫生，這樣就可以減少補鈣期間的風險。在補鈣前最好給寶寶做一次微量元素化驗，以便空盒子補鈣的時間長短。在補鈣一段時間後，還要及時的複查，避免補鈣過量，給寶寶的身體帶來危害。
除了口服鈣片補鈣外，寶媽還可以在飲食方面做一些努力。平時多給寶寶增加一些魚蝦、紫菜、海帶、蛋黃、牛奶、瘦肉等食物，也能達到補鈣的效果。天氣好的時候還要讓寶寶多到室外曬太陽，可以促進鈣吸收。
