小孩子長得矮吃什麼鈣

小孩子如果缺鈣，就會影響健康發育，所以是不能缺少鈣的。很多寶媽看到自己的小孩比較矮，就會想要補充鈣，幫助他們成長。但是小孩子的腸胃比較敏感，如果沒有選擇合適的鈣，會影響吸收的。那麼小孩子長得矮吃什麼鈣？

小孩子長得矮，寶媽要帶他們去醫院檢查一下，根據醫生的建議進行選擇吃鈣。市面上的鈣也有很多種，寶媽可以根據小孩的具體情況進行選擇。一歲左右的小孩可以喝乳鈣，這個比較好吸收，兩歲左右的就喝液體鈣，到了三歲左右，小孩的咀嚼能力也會變強，這時候可以選擇鈣片進行食用。每個小孩的情況不同，補充鈣量也不同，寶媽要根據情況合適補鈣。

足夠的鈣能促進生長髮育，除了從鈣劑中補充以外，也可以從平時的食物進行補鈣。含鈣高的食物牛奶或是奶製品，很容易被人體吸收。還能多吃一些海帶、蝦皮或是骨頭湯等幫助小孩子補鈣，在天氣好的時候，可以去公園曬曬太陽，適當做一些戶外運動，不僅能促進鈣吸收，還能增強體質。

小孩子正是處於生長髮育重要的時期，是需要補充各種營養的。而鈣也是不能缺少的營養元素，缺鈣會影響骨骼健康。對於鈣的種類也很多，寶媽可以根據小孩的身體情況，進行合理補充。