小孩吃什麼東西能長高

寶媽們聚在一起，聊天的時候話題總是喜歡圍繞孩子展開的，討論孩子的飲食，身高等。尤其是有一些寶媽因爲自己的個子不高，更是擔心自己家小孩的個子，希望小孩能長高一些。那麼，小孩吃什麼東西能長高？

小孩想要長高，寶媽都知道要注意小孩的飲食，尤其要保證小孩攝入足夠的營養。牛奶，這個食物含有的鈣質是很多的，要知道這個鈣質對於小孩來說是很重要的，對於小孩的生長髮育是很重要的，所以要讓小孩喝牛奶。

牛奶，不僅有鈣質，而且其中的蛋白質含量也是很多的，這對於小孩來說很重要，畢竟這個是細胞分裂分化的重要組成部分。除了牛奶，雞蛋，這個對於小孩也是很重要的。因爲雞蛋中的蛋白質也是很多的，不僅可以幫助小孩長個子，對小孩的智力發育也有幫助的。

除了雞蛋，牛奶，還要給小孩吃肉類，牛肉，雞肉等都是很適合。魚對於小孩長個子也是很重要，給小孩吃的魚可以選擇魚刺比較少的。蔬菜和水果，這個也是不少的，對於小孩來說，想要長身高，均衡的飲食結構，這個也是特別重要的。