產後母親是最容易便祕的情況，不能消除大肚子，讓母親感到麻煩和尷尬。那麼，產後便祕的原因是什麼呢？如何緩解產後便祕？如何預防產後便祕？
缺水傷口引起：出生後，婦女由於出汗過多，導致嚴重缺水，產後陰傷口疼痛，會出現排便困難等相關問題。
飲食不平衡：當身體消耗陰、陽、氣、血等情況時，在補充劑中實用熱麻油湯、完美補充湯、四物湯等補充劑，容易便祕。
溫馨提醒:便祕的體質通常是血虛或陰虛的人。如果補品不當，可能會變成熱體質。
產後便祕怎麼辦？
1、血虛陰血虧損的表現:這種體質的女性通常有臉色發白或蠟黃、脣色蒼白、皮膚乾燥、頭暈、心悸健忘、睡眠困難、做夢困難、眼睛酸澀、視力差、抽筋、痙攣或月經稀少等症狀。溫和的食物:葡萄、檸檬、木瓜、菠蘿、草莓、李子、龍眼、荔枝、櫻桃、花椰菜、四季豆、花生、黑木耳、玉米、豆漿、糙米、黑豆、冰糖、牛肉、雞肉、豬肉、雞蛋、燕窩等魚、肉或蔬菜。吃補血中藥:當歸、何首烏、桂圓、熟第、紅棗、桑椹、枸杞等。，都是不錯的選擇，可以煮湯，加入其他合適的食材補充。
2.陰虛陰液外觀不足:這種體質的女性一般有臉頰潮紅、口乾、口乾、口乾、手腳發熱、手腳發熱、大汗、乾咳、痰少、眼睛乾燥、眼睛發癢、菠菜等。但如果有母乳餵養的母親，記，記得避免容易導致退奶的藥物。
兩種狀態綜合：如果同時出現血虛和陰虛，即代表陰血虛弱的綜合體質，需要一起或交替食用平涼的食材或中草藥。
如何防止產後便祕
儘快起牀：一般來說，孕婦在自然分娩後6-8小時坐起來，進行一些翻身活動，或者輕輕按摩下腹部。
產後飲食應合理搭配，肉類和蔬菜應結合，適當食用一些新鮮蔬菜和水果。少吃辣椒和其他刺激性食物，不要喝酒。多喝湯有很多好處。牛奶湯一般含有一定量的油，可潤滑腸道，促進排便。
工作和休息應結合起來，以確保足夠的休息，並注意保持每天定期排便的習慣。充足的睡眠是一切的基礎。當大便已經祕密，不能排出體外時，可以使用開塞露，直到大便軟化後才能排出。如果便祕可以使用緩瀉劑。
