分娩後，母親的身體也必須經歷一系列的測試，臀部疼痛是一種非常正常的現象，那麼，這是怎麼回事呢？產後臀部疼痛怎麼辦？
分娩後腰部和臀部疼痛是一種常見現象。造成這種症狀的原因有很多。只要產婦在分娩後進行適當的生活幹預，她們通常會恢復正常。
爲什麼分娩後臀部疼痛？
產後屁股疼痛往往是正常現象，具體原因如下:
1、慢性筋膜炎：由於妊娠後期胎兒逐漸增大，子宮逐漸增大，全身重量向後傾斜，背部、臀部成爲力量負荷點，常局部壓迫，臀部慢性筋膜炎，表現爲臀部酸腫脹、不適。
2.骨盆損傷:分娩時胎兒可能較大，胎兒出骨盆時會引起恥骨聯合分離，導致骨盆損傷，主要表現爲恥骨聯合疼痛、酸脹不適。在這種情況下，骨盆兩側可以在產後用骨盆帶或腰圍加壓，從而復位恥骨聯合，也可以減輕骨盆區域和臀部區域的一些症狀。
3.哺乳姿勢:產婦坐月子比較脆弱。馬寶有時會長時間坐着，因爲她想給寶寶餵奶。因爲坐的時間太長，餵奶時坐的姿勢不正確，也會引起臀部疼痛或不適。
產後屁股怎麼辦？
1.傳統的禁閉方法是母親只能坐或躺，儘量避免活動，但現代醫學研究表明，禁閉現代醫學研究表明，分娩需要適當的鍛鍊，特別是一些寶貝媽媽會因爲躺着或坐得太久而屁股疼痛，所以她們應該調整自己的一些生活習慣，躺一會兒或坐一會兒，你應該起牀適當鍛鍊，或者做產後健身鍛鍊或產後瑜伽，多散步和其他活動恢復。
此外，建議寶貝媽媽經常做凱格爾運動，也被稱爲骨盆運動，不受場地限制，躺着、坐着、站着。該運動不僅適用於產後骨盆恢復，減少尿失禁，而且適用於孕婦鍛鍊骨盆肌肉彈性，減少分娩壓力，防止子宮脫垂。
2.孕婦應注意調整餵養孩子的姿勢。作爲一名新媽媽，大多數人不太擅長餵養，所以坐着餵養很困難。因此，我們必須注意調整餵養姿勢。我們可以躺下給孩子餵奶，不要一直坐着給孩子餵奶。
3、氣血運行，溫暖，冷凝，熱敷可促進血液循環，緩解疼痛，孕婦可經常用熱敷袋敷屁股，幫助血液循環，可緩解臀部疼痛；艾灸療法也可用於經絡穴位溫熱刺激，實現氣血運行，驅寒，減少關節疼痛不適。
