女性產後如何有效瘦大腿？瘦大腿見效快的運動有哪些？

如果你開展以全身減肥爲目地的鍛練時，全身上下每個部位包含大腿以內都是會獲得減肥瘦身。能使腳部和屁股獲得鍛練的最有效的增氧運動健身是行走、騎單車、越野滑雪、爬樓。

跑步也是耗費發熱量的好方法，但針對大腿太粗胖的人而言卻並不是最好的選擇。由於這些人會發覺跑步很艱辛也很難受，就不願意堅持到底。而選用行走與跑步緊密結合的方式就好很多。當您不覺得艱辛時，能夠 適度提升跑步而降低行走。