早早就聽說月子是女人重生的機會，也是摧毀女人的時機，月子做的好，女人身體一輩子都不愛生病，落下月子病，這輩子都別想養好，所以我格外注意月子的注意事項，生怕自己落下可怕的月子病，那麼坐月子有什麼風俗禁忌?今天就爲大家分享一下小編的經驗。
坐月子有什麼風俗禁忌
其實關於風俗小編認爲都是迷信，小編比較看重飲食，一是爲奶水考慮，二是爲身體恢復考慮，所以小編主要從飲食給大家分享一下。
食物要溫熱，不宜過燙或過冷。溫熱的食物可以讓胃更好的適應，過燙則損傷消化道黏膜，過冷則容易影響消化，不利於惡露排除。
不宜辛辣刺激，辛辣刺激的食物會上火，口腔潰瘍或便祕，也會讓新生兒上火不適。
不宜過鹹，過鹹的食物會導致飲水增加，除了影響休息，還會造成胃部不適。
不宜肥膩厚味，煎炸、燒烤等高脂肪的肥膩食物會影響消化，造成胃疼、食慾減退、煩躁等問題。
不宜暴飲暴食，產褥期適宜少食多餐，不宜過多過快進食，這是保護胃腸道非常好的方法。
坐月子的要注意什麼問題
很多產後媽媽不知不覺患上了產後抑鬱，其主要原因小編認爲就是不懂得月子裏怎樣生活，要想做好月子首先需要安靜休養30-40天，其次要臥牀二週，如果比較看重身材最好勤綁腹帶防止內臟下垂並收縮腹部。坐月子期間必須特別注意防止內臟下垂，因內臟下垂可能爲所有婦女病及未老先衰的根源，並會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，而若原本即爲內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
其實坐月子也沒什麼可怕的，只要不太在乎別人的眼光，隨心所欲做自己就好，但是一定要愛惜自己的身體，不管什麼時候都是自己最重要，關於坐月子有什麼風俗禁忌也不用太在意，只要注意飲食和休息就不會落下所謂的月子病。
