每個媽媽都希望給孩子最好的，孩子在出生之後媽媽們肯定是希望母乳餵養的，母乳的優勢是奶粉不能比的，但是有些媽媽還要面臨一個奶水不足的問題，也就是分泌的乳汁不能滿足孩子的生長需求，這個時候很多下奶的食物就要多吃了，比如，下奶豬腳湯的做法是什麼？
下奶豬腳湯的做法是什麼
1.先要準備好食材，去菜市場買新鮮的豬蹄，然後將豬蹄子上面的毛要清理乾淨，在前一天晚上就要泡上適量的黃豆。
2.將清理好的豬蹄子放在清水裏面煮就可以了，等到煮開之後把黃豆放進去再接着熬，一直熬到湯是乳白色的。
3.最後就是放入一些簡單的調料，比如鹽和雞精，但是要少放一點調味品。
下奶的方法有哪些
1.在孩子不喝奶的時候，新媽媽可以自己動手按摩一下乳房，或者是孩子的媽媽也可以幫助，也可以用溫熱的毛巾進行一下熱敷，同時從外向內的按摩一下乳房，更是能夠促進乳汁的分泌。
2.每次孩子喝奶的時候，兩邊都要吸吮以下，然後如果寶寶喝完了之後一般還會有剩餘奶水的，可以用吸奶器吸出來，下次乳汁還是會自然的充滿乳房，慢慢乳汁分泌的就多了。
3.產後媽媽一定要休息好，哺乳期的媽媽情緒和休息都會影響到乳汁的分泌，要是情緒不好或者是休息不好很可能會導致“回奶”的。
母乳的營養成分是非常高的，而且並不會隨着孩子的年齡增大母乳的質量就會下降，很多的家長會有一個誤區，就是母乳到了六個月之後就會沒有營養了，其實這個說法是完全沒有科學道理的，世衛組織是提倡母乳到兩歲的，所以還是儘量的堅持母乳餵養吧。
