首頁 > 營養指南 > 食材 > 下奶豬蹄花生湯的做法

下奶豬蹄花生湯的做法

來源:媽媽百科網    閱讀: 9.86K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

下奶豬蹄花生湯的做法

下奶豬蹄湯的做法簡單,主要是把豬蹄中的營養熬出來溶入到湯水中。但是下奶豬蹄湯並不僅僅只有一種做法,很多時候下奶豬蹄湯裏面還會加其他的食材,比如花生、黃豆、黑豆等食材,對下奶也很有作用。

準備好豬蹄2只,花生半碗,輔料準備鹽、姜、蔥等適量。

1、選乾淨新鮮的豬蹄,最好選前蹄,前蹄的肉比較多。注意要把豬蹄上的毛清理乾淨,還要用小刀輕輕颳去上面的污漬,再用清水沖洗。

2、把洗好的豬蹄切成小塊的,放到沸水中,加入料酒和蔥段,慢慢煮3分鐘。這樣可以把豬蹄的血水和腥味去掉,還可以讓湯沒有那麼油膩。

3、花生提前10分鐘用清水浸泡,稍微泡發之後倒入水分再衝洗一遍就好了。

4、姜切兩片,蔥切成段,洗乾淨之後把蔥、姜、花生、豬蹄等全部的材料都放到鍋中。

5、加清水,清水要淹沒所有的食材纔可以,最好用高壓鍋和燉鍋。高壓鍋燉一個小時就好了,因爲高壓鍋比較快;燉鍋可以慢慢燉2到3個小時。注意水開之後要變成小火,不能一直用大火。

6、燉好之後出鍋之前加入鹽調味。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食