產後奶水不足，是會影響到寶寶的營養補充。因此，在產後總人會讓乳母多吃一些催奶的食物，像豬蹄等，催奶的藥物等。可是，有的乳母在產後一直也沒奶水，即使是吃些催奶的食物也不管用。那產後一直沒奶水怎麼辦？
產後一直沒奶水怎麼辦
1、多喝催奶的湯水，食物。以下幾個催奶的湯水和食物可參考，因每人體質不同，效果因人而異。但須注意的是吃催奶食物同時，媽媽仍需要多擠奶或多餵奶纔能有提昇奶量的效果。
2、多讓寶寶吸允奶頭會加快乳汁分泌。
3、有些退奶的東西，一定不能吃，如：韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人蔘，麥乳精，麥芽糖等。
怎樣能讓奶水變多
(1)確保乳腺經脈通暢
想要奶水充沛，那麼必須要確保媽媽的乳腺經脈是通暢無阻的。對於剛剛產後沒有及時下奶的媽媽，可以找專業的催乳師來疏通乳腺。
(2)多喝湯水
對於如何讓奶水變多這個問題，相信老一輩的都知道母乳不足一定要多喝點湯水，並且需要注意的是湯水一定要是清淡的蔬菜湯爲主，切勿喝太過於油膩的湯水，這樣反而容易使寶寶出現拉稀的問題，因此千萬不要在奶水不多的時候大量喝補湯，這樣反而不是一個正確的做法。
(3)及時補充水分
相信生活中很多人總是在感覺口渴的時候纔會想到喝水，這個做法對於哺乳期媽媽來說是非常錯誤的，因爲媽媽必須要多補充水分，或者適量喝點豆漿、新鮮的果汁等，只有體液充足了奶水纔會充沛，並且這樣分泌出來的奶水纔會更有營養。
產後沒奶水除了乳腺不通外，還有可能是乳母情緒比較低，心情不太好，由於生病等等，都會影響到乳汁的分泌。因此，要想讓產後的女性奶水多，不僅僅是要補充營養，情緒，體質等各方面都是十分重要的，都不可忽視。
