哺乳期的女性對飲食是特別講究的，因爲要餵養寶寶母乳，如果飲食不當的話，就會給孩子的健康帶來影響。青團是一種很好吃的食品，相信很多的朋友們都是特別喜歡的，那麼哺乳期可以吃青團嗎？
女性在哺乳期的時候可以吃青團，但是一定要適量。因爲青團主要是採用糯米製作而成，糯米當中含有脂肪，糖類，維生素等，可以說營養是比較豐富，對於沒有食慾的哺乳期女性來講能夠更好的起到緩解作用。
青團中是含有艾草的，大家都知道艾草對於病毒跟細菌能夠更好的抵抗，而且對於一些細菌的殺傷力也是非常大的，還能夠起到降血壓，降血脂的食療功效。
餵奶女性在食用青團時，一定要加熱後再進行食用，因爲生冷的食物不僅會影響自己的消化系統，還會影響奶水，如果吃一些生冷的青團，也會造成脾胃的損傷，會導致淤血滯留。以至於導致寶寶的身體健康也會受到影響。
女性在哺乳期的時候飲食可以多吃一些體內需要元素的食物，對於身體有影響的食物儘量少吃或者不吃，只要保證了自己的健康才能更健康的餵養寶寶。
