哺乳期能吃青稞嗎

能吃青果含鈣量很高，且易被人體吸收，哺乳期媽媽食用後不僅能清肺熱，其營養通過乳汁傳遞給寶寶，還能促進寶寶大腦發育，使寶寶更聰明。...

能吃烏青是營養價值很高的魚類，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素等，哺乳期產婦吃烏青不僅可以補充身體所需營養，還能將這些營養物質通過乳汁傳給寶寶，促進寶寶的身...

慎吃青豆中富含蛋白質、維生素、脂肪等多種營養物質，能夠補氣養身，防止便祕，還能促進乳汁分泌，但過量食用容易引起腹脹和消化不良。...

能吃青口中的氨基酸、蛋白質鈣、鐵、磷等的元素含量非常豐富，哺乳期產婦食用青口，可以攝取其中的豐富營養，並通過乳汁將營養輸送到寶寶體內，促進寶寶的身體發育。...

慎吃青蔥具有一定的刺激性，吃多了容易通過乳汁傳遞給寶寶，有可能會傷及寶寶嬌嫩的腸胃，所以哺乳期產婦最好別吃。...