在哺乳期間有很多營養的攝入方法，同時也不能夠攝入劣質的食物，減少嚴重的損傷，以免身體的恢復和乳房的分泌受感染。有些人特別喜歡吃藜麥，那哺乳期可不可以吃藜麥？
哺乳期間一般是可以食用藜麥，其實不管是在懷孕期間，還是生了寶寶之後，寶媽都是可以補充藜麥，以促進身體的恢復，保障營養的協調，還可以催生乳汁。而且藜麥本身就是一種營養價值特別高的健康食物，如果適當補充，可以讓寶媽身體虛弱的狀態得到改善，也不會因爲糖分攝入太高而導致脂肪積累的表現。
有些哺乳期間寶媽會出現明顯的脂肪積累，身材變形等等情況，爲了達到脂肪控制效果，寶媽可適當補充藜麥，減少各種脂肪過多的表現，保證良好血糖平衡以及血脂代謝。
藜麥還有其它的功效，比如補充豐富的鐵質、鈣元素、鉀元素、維生素等等，可以改善鐵元素缺乏的問題，減少心慌氣短等，促進血液系統的循環。如果在哺乳期間，寶媽適當補充藜麥，或者是藜麥熬製成湯藥，還能夠減少各種乳汁分泌不足等等表現。
