產婦在哺乳期對飲食的要求非常高，如果產婦對飲食要求不高，會影響寶寶身體發育。畢竟產婦吃進去的食物會通過奶水傳到寶寶身體裏。因此，家長想要寶寶身體健康，那麼需要考慮這些食物能不能吃。那麼，產婦在哺乳期能吃藜麥嗎？
產婦在哺乳期能夠適當吃一些藜麥，而且在懷孕期間的孕婦也是可以食用藜麥的，因爲藜麥能恢復人體氣血，幫助她們恢復健康，而且對於在哺乳期的產婦來說，食用藜麥能夠刺激乳房分泌奶水。藜麥是一種高營養而低糖的食物，所以產婦在食用藜麥後，不用擔心糖分攝入過多，引起身體肥胖。
所以這對身體特別重視的女性來說十分合適，能夠達到減肥塑身的效果，有利於身體健康。而且，藜麥中含有大量的鐵物質，如果孕婦出現缺鐵，那麼會出現心慌氣短的情況，嚴重的話會導致胎兒在子宮內缺氧、智力發育有問題等。所以，補鐵對孕婦來說很重要，則孕婦平時可以多吃藜麥。
而且，不管是產婦還是孕婦，如果有便祕問題，食用藜麥還能夠緩解這種情況，有利於身體健康。另外，產婦生完孩子後，要注意營養攝入，保證身體有足夠的蛋白質以及各種維生素等營養，確保母乳充足，寶寶身體能夠建康成長。
