奶水不夠吃是很多寶媽都非常困擾的事情，但是也找不到具體的原因，便陷入了困惑當中。乳汁的分泌與很多因素有關，自身的體質，乳腺是否通暢，關鍵問題是飲食結構，那麼乳汁分泌不足與什麼無關？
首先，可以確定的是乳汁分泌不足與乳房的大小是完全沒有關係的，不是乳房大奶水就多，乳房小奶水就少。乳汁的分泌是憑藉身體泌乳的功能來決定的，每個女性在生產後正常的都是具有泌乳功能的，但是也不排除有個例的差異。
其次，奶水的分泌與進食平衡就可以了，並不是不漲奶就是不夠吃，可以觀察寶寶的反應。如果寶寶吃的飽相對來說就會很聽話，而且睡眠的質量也很好，成長速度也比較快。如果奶水不夠吃寶寶會哭鬧，即便睡覺也會時間比較短。
乳汁分泌還與飲食有着很大的關係，多喝有營養的湯水是非常好的。比如豬蹄湯、鯽魚湯、豆腐湯都是很好的哺乳期飲食，同時還要吃一些新鮮的蔬菜水果，營養均衡，作息有規律。尤其注意的是乳腺問題，保障乳腺通暢纔是泌乳充足的關鍵。
