木耳可以算是美味佳餚了，在製作菜餚的時候，經常需要用到這種食材。木耳當中含有較多的蛋白質，脂肪含量又比較低，對於女性而言絕對可以算是應該常吃的食物了。只是，要是女人坐月子還能否吃木耳呢？坐月子木耳能吃嗎？
在坐月子期間，飲食方面有很多禁忌，即便是一些營養豐富的食物也未必能吃。不過，產婦們放心，木耳還是可以吃的。在坐月子期間多吃木耳還有好處：
1、產婦需要補血，木耳就具有補血的功效。木耳當中含有鐵元素，補鐵也能補血。
2、因爲坐月子期間，不方便進行運動，不少產婦都會出現便祕等等症狀，而木耳還具有促進消化的功效。因此，產婦們應該多吃木耳，而不是排斥木耳。
3、木耳的營養價值高，脂肪含量低，產婦最需要吸收營養，而不能過多地吸收熱量，想要在產後健康減肥的話，可以選擇多吃木耳。
坐月子木耳能吃嗎？在這個時期不僅僅可以多吃木耳，是有好處的。只是家人們在選購木耳的時候要謹慎，一定要選擇乾的木耳，不要選擇潮溼發黴的木耳，不然會引起食物中毒。
