說到銀耳，相信大家並不會覺得陌生，這是在生活中常見的食材，尤其女性更愛將它做出不同的美食形式，來讓味蕾得到滿足。正常情況下吃是沒有關係的，但是坐月子可以吃銀耳嗎？
坐月子期間合理的安排飲食，可以讓身體快速恢復，這是非常關鍵的一點。而銀耳不僅對於普通女性有很好的作用，月子期間經常吃，也是好處多多的。
首先它可以起到美容祛斑的作用。銀耳裏有天然膠質，有滋陰潤膚作用，經常食用的話，可以更好地去掉臉上的各種斑，讓媽媽在月子期間有非常好的氣色。
其次解毒肝臟的效果非常明顯。銀耳能夠提高肝臟解毒能力，對於產後身體裏殘留的毒素，可以非常好的排出來。當身體裏不再有毒素，自然身體就會很快恢復健康。
另外銀耳還可以更好地提高免疫力，在其中有非常多的硒等微量元素。適量的多吃銀耳會增強機體抗腫瘤的能力，尤其是產後選擇母乳餵養的媽媽，更應該選擇銀耳，它能夠提供更安全的保障。
最後還要告訴大家的是，吃銀耳也可以瘦身減肥。可能說到這裏有人會說月子期間應該以營養爲主，不能過分減肥。雖然說法是對的，但是合理地選擇飲食，也是可以起到瘦身效果，銀耳就是非常好的選擇。它裏邊有膳食纖維，能夠幫助腸道蠕動，減少脂肪的吸收。
