女性在月子裏，需要受到悉心的照顧。如果在產後沒有坐好月子的話，就很容易落下病根。所以女性朋友們在產後，應該遵守相關注意事項，不能夠過度的勞累，也不能受風、着涼。那麼，月子裏手動擠奶手關節疼痛怎麼辦？
女性在月子裏手動擠奶，就很可能使手關節疼痛，這時候就要停止手動擠奶了，可以改用吸奶器來吸奶。還要注意關節部位的保暖，不能夠讓關節過度的勞累。
在手關節疼痛時，可以進行按摩來進行恢復。按摩的時候要在椅子上坐好，用手指輕輕地按摩痛點，在感到酸脹或者是溫熱時停止。也可以從手指向手背、手腕處按摩，力量不要太大，應該輕輕地揉動。
在月子裏手關節疼痛的時候，也可以通過飲食調節來緩解。因爲擠奶而產生手關節疼痛時，可以對維生素B12進行補充，就可以讓疼痛減輕。此外，產婦還可以採用熱敷以及溫灸等方法來緩解疼痛。並且同時使用具有祛風除溼、通經活絡作用的中藥來進行治療。有些產婦的手關節疼痛和缺鈣有關，所以還需要適量的補鈣。
