月子期間，有的媽媽奶水比較多，寶寶吃不完，媽媽們會把多餘的奶水擠出來等寶寶餓的時候再吃。有的媽媽直接用手進行擠，這是非常累人的，建議大家用吸奶器進行操作。那麼月子擠奶會造成手指關節疼痛嗎？月子期間飲食有哪些注意事項呢？
月子擠奶會造成手指關節疼痛嗎
月子擠奶是會造成手指關節疼痛的。因爲手指關節受涼或者勞累，引發月子疼痛病，所以孕期不要用手去直接擠奶。並注意關節的保暖，不宜過度勞累。並根據每個新媽媽的恢復狀態、個人體質以及口味量身定製個性化月子餐。
月子期間飲食注意事項
1、少食多餐，定時定量
產婦在孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。採用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。
2、少油少鹽，清淡爲宜
月子裏的飲食應清淡適宜，即在調 味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、酒應少於一般人的量，因爲過多過雜的香辛料或者原材料，會影響產婦奶水的分泌，導致虛火上升，產生便祕、口舌生瘡等症，並且通過乳汁還可能導致嬰兒內熱；食鹽也以少放爲宜，但並不是不放或過少。
3、多元食材，營養均衡
每種食物所含的營養成分是不同的，挑食、偏食的不良飲食習慣在月子裏都要改掉，每天的食物品種要豐富。整個哺乳期都建議新媽媽們在飲食上講究“葷素搭配、粗細搭配、五色搭配、幹稀搭配”。
月子裏一方面媽媽的身體比較虛弱，另一方面還要照顧剛出生的寶寶，是非常辛苦的。所以媽媽們一定要養成良好的飲食和作息習慣，以一個健康的身體去給寶寶更多的關心和關愛。以上是針對月子擠奶會造成手指關節疼痛嗎的介紹，希望可以幫助到大家。
