懷孕時候，家裏人的照顧都會非常周到。孕婦吃得會更多，導致生產完之後，發現自己的身材大不如以前，而且還胖了非常多。這對很多產婦衝擊都是非常大的，因此想要瘦下來，但是產後的恢復工作要做好，而且月子也不能馬虎對待。那麼，產後怎麼坐月子能瘦呢？
如果媽媽想要瘦下來，要注意自己的吃喝。太鹹的食物是千萬不可以吃的，特別是含有醬油一些口味重而且刺激性強的調味品。因爲這會讓水分在產婦的身體裏面停留，就算排汗還有小便都不能排出去，體重自然也不會下降。
除了要注意自己的飲食，還要自己做一些努力。有些健身操是專門爲孕婦準備的，但是千萬不能跳得太激烈，不然會讓生產時候的傷口難以恢復。要多一些走動，活動一下自己的筋骨。
不能爲了減肥而減少營養的吸收，一定要採用階段性的補充營養方法，需要補充的營養不能少，不然會害了吃母乳的寶寶。而且一定要堅持母乳餵養。母乳餵養可以減肥是有科學依據的。因爲在餵養的過程中，媽媽身體中的部分營養和能量被吸收。
