玉米是非常受歡迎的一種食物，不僅營養價值高，還可以有很多種做法。常見的有煮玉米、玉米燉湯、烤玉米。作爲一種抗癌粗糧，玉米不僅能補充人體所需的維生素和蛋白質，還有助於緩解便祕。那這麼好的一種食物，產後坐月子能不能吃玉米呢？
首先，玉米是粗糧，粗糧都含有許多纖維素，能促進腸道蠕動，加速新陳代謝，對於便祕、腸炎有一定的緩解作用。而且玉米中所含的維生素E可以降低血清膽固醇以及延緩衰老。另外玉米中的黃體素對眼睛的老化起到一定的對抗作用。總之多吃玉米不僅能補充營養，還能增強記憶力。
其次，孕婦產後應該注意飲食合理搭配，吃一些易消化的食物，不要吃油炸生冷、辛辣刺激類食物。產後女性的身體非常衰弱，氣寒體虛。如果吃一些重口味不易消化的東西，會更進一步損耗氣血，甚至出現嘔吐腹瀉的症狀，影響身體的其他器官。
最後，產後坐月子吃玉米是沒有問題的。因爲玉米營養價值比較高，屬於粗糧。食用的時候可以直接整根煮熟，而且玉米胚芽中的營養物質的含量非常高，很適合補身體，吃的時候最好連白色谷胚一起吃掉。
