一般在哺乳期的媽媽，很多食物都會不敢吃，擔心吃了會引起奶水迴轉。特別是在吃一些蔬菜，粗糧時，會特別謹慎小心，也會盡量避免接觸各種回奶的食物。那麼，韭菜吃了會回奶嗎？
大多數產婦在哺乳期吃了韭菜，都會出現回奶的現象。因此，爲了避免回奶現象的發生，產婦在哺乳期儘量選擇一些比較溫和的食物來吃，注意補充體內的維生素。在哺乳期的飲食中，也不要吃太多添加了調味料，或是佐料的一些食物，儘量讓食物少油少鹽，這樣纔能有利於有奶水的分泌。
哺乳期間的產婦應該注意預防便祕，就可以通過多吃粗纖維的食品，來防止便祕的發生。像是吃一些菠菜，包菜，魚蝦類等食物，注意不吃涼的，或是過於辛辣刺激的食物。不過韭菜中的膳食纖維，可以幫助產婦預防便祕，如果產婦奶水較多的話，是可以適當吃一些的。
媽媽在哺乳期間，心情一定要保持愉悅，並對自己的飲食做合理的安排，少食生冷刺激性的食物，多吃一些果蔬，這樣才能保證奶水的質量。奶水質量好的話，寶寶的健康纔會不受到影響。
