坐月子要多少天

坐月子是很講究的，不僅要注意保暖，也要注意飲食，否則對產婦的身體恢復都會有影響的。很多產婦對於月子要做多少天好，還不是特別瞭解。因爲時間太短了身體恢復不好，時間太長了也不太好。那麼到底坐月子要多少天？

坐月子一般是在一個月到四十二天，因爲這時候產婦的身體已經恢復的差不多了，身體也不會像以前那麼虛弱了。產婦也是需要以休閒爲主，不能幹重體力的活，對於一些輕微的活也能適當的幹一些，活動一下身體。而且也能洗澡和洗頭髮了，但這時候最好不要性生活，以免子宮沒有恢復好，再受到感染。

在月子期間不僅要注意飲食，也要注意加強營養。禁止吃一些特別辣和刺激的食品，多吃蔬菜和水果，飲食要多以湯爲主，比如多喝魚湯和排骨湯，是可以促進乳汁分泌的，也能補充身體營養。月子期間一定要注意保暖，不要着涼，也不能接觸涼水。也不要總是玩手機，以免刺激眼睛。

產婦在月子期間也需要一個良好的環境，不僅室內要乾淨，還要通風好、光線也要好。保持室內的溫度，這樣也不會忽冷忽熱，出現感冒等現象。月子裏是身體恢復的一個階段，所以飲食和各方面應該護理好，身體恢復也會很快。