有的產婦在身體恢復後也不能大吃特吃，因爲孩子還需要自己餵奶，等渡過哺乳期才能進入放口大吃的階段，在哺乳期還需要一些飲食的注意事項，那麼產婦吃什麼發奶最快？
產婦如果奶量不足，會影響孩子的正常發育，所以及時的食用下奶的食物是很重要的。身體差一些的產婦更容易出現奶量稀薄或者奶量不足的情況，可以適當的食用高蛋白高熱量的葷菜，或者有營養的豆類食物，黑豆、黃豆、紅豆、黑芝麻等，有助於體內激素的調節，促進母乳的產生。
其實下奶比較有效的食物還是紅糖配醪糟，覺得營養不夠的可以加個蛋，往往孕婦吃了能發奶，並且口感也不錯，不少人都喜歡吃。不過缺點是熱量太大，如果身體偏熱，那麼吃多了就容易上火，所以還得根據孕婦個體的情況來服用。
其實花生也有發奶的作用，還可以緩解產婦恢復期的貧血等情況，對於母乳稀薄或則和有咳嗽，以及各種出血症狀嚴重的產婦來說，花生是良好的補血食物。而絲瓜、木瓜、牛奶對乳汁的產出也有一定的幫助，可以調節乳腺激素，起到促進母乳的作用。
