大多數女性希望產後自己的奶水充足，這樣才能爲寶寶提供更充足的食物。但是很多的女性卻出現了奶水不足的情況，這樣會影響到寶寶的生長髮育。也許這些女性明明吃的很多，但是奶水卻不多。那麼奶水分泌和什麼有關？
母乳產生的量跟嬰兒的食量也有很大的關係。如果孩子吮吸的比較有勁，吮吸的次數多，會刺激神經，能使乳汁分泌增多。反之，會影響到乳汁的產生。應該在生產之後讓寶寶多吮吸奶頭，即使沒有奶也要不停的吮吸，這樣會更快的下奶。
奶水分泌的量跟孕媽媽自身的營養以及休息也是有關係的。產後女性必須要注意多休息，而且要合理的進行飲食。多喝一些湯水、多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能提供更充足的營養，促進乳汁的分泌。
產後媽媽要注意自己的生活方式，而且要保持好心情。氣大傷身，生氣時會影響到肝臟功能，還會影響到內分泌，因此會導致女性出現產奶慢，甚至沒有奶水。平時要注意情緒的調理，日常生活中不可盲目的吃分泌乳汁的藥物，畢竟是藥三分毒。
