產後大多數女性都會出現肥胖的情況，尤其是會有大肚腩，如果再不減肥，不注重形體，等到坐完月子之後，這身材恐怕就不能見人了。所以，在產後也要進行減肥，產後減肥一般是在一個月之後，那產後35天如何減肥？
產後35天減肥的話，不能過激，要進食維持體能消耗的熱量，加上適量的運動，會是很好的幫助瘦身的。如果是母乳餵養，通過以上的方法瘦身效果更好，但是產後是不建議刻意去減肥。產後減肥不要隨意跟風。
產後減肥與平時的減肥是不同的，產後減肥要保證身體恢復在第一位，再談及減肥，在不影響到身體恢復的前提下再進行減肥。而且減肥還要注意，產後是特殊的階段，減肥不宜選擇極端的減肥方法，像節食或是劇烈運動等，這些減肥方式不僅會影響到身體的恢復，也能影響到哺乳。
產後減肥的關鍵是要控制熱量的攝入，控制脂肪的攝入，飲食要以清淡爲主，要多吃蔬菜與水果，飲食要有規律，可以選擇一些運動量小的運動，減肥是要堅持，要有信心，不要半途而廢。
