母乳是嬰幼兒最好的營養來源，爲了保證母乳的質量，哺乳期女性一定要注意個人的飲食，要知道哺乳期產婦吃的食物不僅能夠給自己身體提供足夠的營養，還會給寶寶提供所需要的營養，那麼哺乳期能吃酸奶嗎？
首先，哺乳期女性是能夠吃酸奶的，因爲酸奶也是一種營養比較豐富的飲品，主要是牛奶發酵製作而成的，並且在酸奶裏還含有牛奶中沒有含有的物質乳酸菌，乳酸菌可以提高腸胃功能，對於預防便祕和腹瀉是非常有效果的，而且哺乳期女性喝酸奶也不會對母乳的分泌和質量造成任何影響。
其次，一般來說產後女性在喝酸奶的時候應該注意不要喝還有其它成分的合成酸奶，因爲這些酸奶中含有的營養物質並不多。而且每天喝酸奶一定要注意量，每次喝酸奶最好不要超過300毫升，每天不要超過兩次。
最好，哺乳期期新媽媽不要喝冰鎮的酸奶，因爲生冷的飲品會刺激乳汁成分，寶寶喝了這樣的酸奶很不利，不過酸奶需要在4攝氏度以下的溫度保存，不然酸奶容易變質，因此產婦喝酸奶一定要拿出來等到不冰的時候又喝，或者用溫水熱敷一下又喝。
