女性生產後，需要一段時間來調理身體，讓身體完全恢復後，才能正常生活與工作，更好的照顧寶寶。不過，女性在哺乳期間需要注意飲食，好好補充營養，讓母乳有足夠的營養，讓寶寶能夠健康成長。那麼，女性在哺乳期間可以喝酸奶嗎？
女性在哺乳期間是可以喝酸奶的，不過要適量，一般每次飲用不超過300毫升，而且每天喝酸奶次數不超過兩次。同時，女性不能喝冰凍過的酸奶，否則會刺激乳汁分泌，不利於寶寶身體健康。如果喝酸奶後，女性身體不適，最好不要繼續飲用。
適當飲用酸奶，能夠維持女性腸道內菌羣平衡，形成生物屏障，減少有害菌羣對腸道的危害，也能防止大腦、肝臟受到有害菌干擾，防止人體衰老。而且，適當喝酸奶能夠促進腸胃蠕動，防止身體出現便祕的情況。同時給寶寶提供多種有益酶，保護寶寶腸道健康。
不過，女性要注意，喝酸奶時不能空腹，否則保健作用會減弱。而且，酸奶不需要加熱，如果加熱會使得酸奶中的有益菌大量死亡，不利於腸道健康。除了酸奶外，其他一些奶類也適合女性食用，同樣能夠讓身體吸收有益營養成分，保證寶寶身體健康。
