哺乳期是每一位寶媽都需要經歷的一個階段，在這個階段中需要母親用母乳給孩子餵養。來讓孩子攝取到身體內所需要的營養物質。這會是很累的一個過程，所以很多的寶媽都在這個期間有腰痠的情況出現。那麼哺乳期媽媽腰痠怎麼辦？
哺乳期媽媽腰痠怎麼辦
想要解決哺乳期腰痠的情況，那麼產婦在坐月子的時候就要重視起來。在月子期間要注意保暖和休息。千萬不可以讓腰部着涼，另外還要避免讓腰部接觸涼水，也要注意有一個正確的坐姿。要不然會增加腰部的負擔。從而造成腰部痠痛的情況出現。在哺乳期出現腰疼，主要的就是要用護理的方式來解決。最好是不要服用藥物，如果疼痛難忍，那麼請諮詢醫生尋找解決方式。
哺乳期要注意什麼
在哺乳期間一定要注意乳房的衛生，在給孩子餵養的時候，最好是可以先清洗一下乳房。這樣可以儘量避免細菌進入到寶寶的體內。另外在哺乳期間的女性一定不要抽菸酗酒，而且要注意自己的營養攝取。只有充分攝取營養纔會有充足的母乳，寶寶纔可以更加健康的生長。
寶媽在哺乳期間出現了腰痠的情況可能是因爲坐姿所導致的。所以在這個時候一定要注意護理自己的腰部，千萬不要接觸涼水，也不要吹風。要保持一個正確的坐姿。另外在哺乳期女性要注意衛生，要不然細菌就有機可趁了。會對寶寶造成影響的。
