女性在當母親以後就要經歷很多特殊的階段，比如說懷孕階段以及哺乳階段，只要在這兩個階段，女性能夠有很好的飲食，就能夠保證身體更加的健康。那麼哺乳期能不能吃酸奶？
哺乳期是可以吃酸奶的，因爲哺乳期間女性應該攝入一些含鈣量比較高的食物，酸奶就是其中的一種，並且還能夠幫助人體吸收，預防便祕，這種情況在喝了以後還能夠改善孕婦的消化功能。在喝酸奶的時候可以在常溫的環境當中放置一個小時再喝，避免直接喝比較涼的酸奶，身體出現不舒服的情況。
酸奶是一種非常健康有營養的食物，不僅含有很多的益生菌，而且人體所需要的蛋白質都能夠進行提供，哺乳期女性在吃酸奶的時候，可以根據自己的喜好放一些喜歡吃的水果，使酸奶更加的有營養，味道也更好吃。
哺乳期除了可以吃酸奶以外，還可以吃各種各樣的奶製品，只要奶是健康的就可以給哺乳期的女性食用，如果在便祕的時候吃喝酸奶效果更是非常好。但是酸奶這種食物也不可以經常的去吃，如果經常的吃可能就會是腸胃形成依賴性。
