牛奶棗很多朋友開始聽到這樣的食物會比較陌生，其實它的樣子和普通的棗差不多，只不過它的果汁更爲豐富、清甜。而且牛奶棗還有另外一種別稱“維生素丸”，由此可見它的營養價值是多麼的豐盛。那麼，哺乳期能不能吃牛奶棗？
哺乳期吃牛奶棗是可以的，而且牛奶棗和其它棗類的功效有所不同。牛奶棗性質是溫和的，多吃牛奶棗可以很好的解毒、清涼作用，而且還可以有助於消化。其它的大棗則不是特別容易消化，食用過多會引起身體積食。
吃紅棗注意事項有哪些？
1、腐敗、變質不可食：無論任何食物出現腐敗、變質都是不可食用的。紅棗也是一樣的，紅棗本身甜甜的口感，腐敗之後利於微生物的繁殖，並且腐敗之後的紅棗還會分解出甲醛這樣的有害物質。
2、不宜與黃瓜、蘿蔔同食：紅棗雖然好，但是千萬不要與黃瓜、蘿蔔同食，因爲這樣的食物會分解出一種酶，它會和紅棗裏面的物質產生衝突。
3、便祕者不可食用：有些朋友出現便祕或是下腹脹滿時，會有疲倦、食慾不振等情況。然而，紅棗營養價值極高，但是它並不容易消化，出現便祕或是腹脹的患者本身腸胃就比較虛弱，食用紅棗會加重便祕的問題。
