很多女性平時有喝牛奶的習慣，對於身體也確實比較有好處。但是在進入了哺乳期，女性可能就不敢隨意喝純牛奶，擔心對身體有影響，會影響到奶水，繼而讓寶寶吃奶受到影響。那麼，哺乳期能不能吃純牛奶？
首先，哺乳期的女性可以吃純牛奶，可以在晚上的時候喝一杯純牛奶，不僅有助於哺乳期女性的睡眠，而且對哺乳期女性的身體健康也有好處。還可以通過奶水，對於吃奶寶寶的健康有好處。
其次，哺乳期女性如果想要喝純牛奶，儘量選擇一些品牌的純牛奶，或者是定製的新鮮牛奶。如果是直接買的新鮮沒有加工的牛奶，那麼最好是加熱之後再喝。一方面對於腸胃有好處，一方面也能消除牛奶裏面的一些細菌。哺乳期女性要注意，平時吃的清淡一些，可以少量多次的吃，能夠有助於消化，也有利於營養的吸收。
另外，哺乳期女性，如果想要吃奶寶寶的營養更充足一些，那麼可以自己有意吃一些比較營養的食物，比如紅棗、枸杞、各種湯類，都很有營養，能夠促進產婦恢復，還有助於下奶，很適合哺乳期的女性吃。
